最新動態
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12 月 -
據說吃這個水果是便秘剋星？
我從小便祕，只知吃高纖水果可解決，沒想到大家排名水龍果和柚子， 我肯定也是要來嚐試一下的啦！ 不少人因作息失調，或者壓力過大，容易出現便秘問題。 就有一名網友詢問到底哪種水果最能幫助排便， 結果釣出不少…
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11 月 -
櫻桃的營養價值及成分
櫻桃的營養價值極高，并有“超級食品”的美譽。研究已經發現，櫻桃含有大量抗氧化劑，因此可以提供給人類很多保健功效。此外，櫻桃的儲存也很方便，可以整年享受這種水果帶來的美味。 櫻桃有兩種常見類型：甜櫻桃和酸…
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11 月 -
什麼是高蛋白水果？
盡管吃素已成為越來越普遍的做法，但很多人擔心這種飲食會導致蛋白質缺乏癥。然而，由于有大豆，蔬菜和高蛋白水果，這種生活方式是完全可以確保健康的。實際上，許多人不知道鱷梨，梨和桃子等高蛋白水果都可以當做…
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11 月 -
能提高新陳代謝率的水果
我們吃的食物會影響新陳代謝率，或身體加工處理和燃燒能量的速度。盡管適當飲食對新陳代謝率有促進作用，但還取決于鍛煉，喝水多少，以及食物類型和餐飲頻率等因素。此外，人的性別，年齡和遺傳也與新陳代謝存在聯…
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11 月 -
吃水果對健康的好處
除了美味以外，水果還對健康有很多益處。營養專家建議每天至少應該吃5份水果。水果有很多不同種類，而且顏色和形狀各異，因此不會讓人為吃同一樣東西而感到厭倦。雖然新鮮水果對健康最有好處，但果汁，冷凍水果和果…
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11 月 -
吃梨的好處
梨是一種在許多國家都有種植的美味水果，對健康有很多好處。這種水果表皮各有不同，黃色、棕色、綠色和紅色最常見。盡管有很多品種，但中國產的梨藥用價值最高。 梨提供大量果膠和水溶性纖維，有助于降低血液中的膽…
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11 月 -
吃番茄有什麼好處？
一個小小的水果可以給健康帶來什麼好處？有許多營養素與番茄聯系在一起，它具有許多健康特性，甚至有助于預防一些最危及生命的疾病。 首先，番茄包含α胡蘿卜素、 β-胡蘿卜素、葉黃素和番茄紅素四種主要營養素。所有…
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11 月 -
糖尿病患者能吃西瓜嗎？
西瓜是一種美味水果，不僅營養價值高，還是番茄紅素的理想來源。已證實番茄紅素有預防心血管疾病和癌癥作用。但由于西瓜包含碳水化合物，并且血糖指數高，許多糖尿病患者擔心它的甜味會給血糖水平帶來麻煩。不過，…
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11 月 -
甘蔗汁對健康的好處
雖然聽起來有點違背常理，但甘蔗汁確實對健康有好處。盡管由糖構成，但它是未經過加工的天然好糖。這種果汁在中國和南亞等國家非常流行。之所以在這些地區深受人們喜愛，除了美味以外，恐怕還與它的營養價值高有關…
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