讓我們吃水果，吃出好身體！

最新動態 2021年10月15日 275

在台灣，四季都有不同的水果，
水果的品嚐只要是當季盛產的，都具有豐富的口感與香甜，
也由於水果有產季的區別，
所以敬請留意 水果的最新訊息，
可以掌握最新的水果禮盒資訊以及預訂優惠。

水果是每天提供豐富維生素、礦物質、膳食纖維
和植物化學成分的重要源泉之一，
尤其五彩斑斕的水果蘊藏著保護基因
抵禦自由基殺手侵襲的天然維生素C、β-胡蘿蔔素
及水果多酚等各種抗氧化成分，
可以阻遏導致疾病和衰老的人體細胞膜和遺傳基因DNA受損。
讓我們科學吃水果，吃出好身體！

在膳食指南中，經常把「水果蔬菜」放在一起，
許多人也就把水果和蔬菜當成一回事，
認為蔬菜里也有維生素C，吃蔬菜就可以代替水果。
但是大家都要知道，中國人吃菜喜歡吃熟食，
維生素C怕熱，加熱後的蔬菜維生素C
已不能滿足我們身體的需要，
因此需要吃水果來補充人體對維生素C的需求。

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