什麼時間適合吃水果?

新鮮的水果幾乎都不含膽固醇,上了年紀的人,可以適當進食。 但上了年紀的人吃水果要注意一些事情~ 1、老年人每天食用新鮮水果。300—400克左右比較適當 2、含水豐富,含糖較低的水果,比較適合上了年紀的人。 3、…

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水果批發-舒果 SoFresh
新鮮的水果幾乎都不含膽固醇,上了年紀的人,可以適當進食。
但上了年紀的人吃水果要注意一些事情~
1、老年人每天食用新鮮水果。300—400克左右比較適當
2、含水豐富,含糖較低的水果,比較適合上了年紀的人。
3、注意時間;一般是在飯後30分後到1小時,適合吃水果。
但是不要一次性吃太多,尤其是生冷的水果。

           

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